2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1194 kcal
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지방: 51.10g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 67.61g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Протеиновые Оладьи, Royal Forest Шоколад Необжаренный Кэроб. 점심 식사: Belvita Печенье, Курица Вареная, Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Вареное Яйцо. 간식/기타: Royal Forest Кэроб Необжаренный. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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