2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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2931 kcal
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지방: 72.54g | 단백질: 153.59g | 탄수화물: 278.65g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, lidl eiweiß, Gekochtes Ei, REWE American Sandwich, Milch 1,5%, Putenbrust, Kraft Miracel Whip, Gewürzgurken. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Ja! Kidney-Bohnen, Kartoffeln Roh (ohne Schale). 저녁 식사: Mischkornbrot, Monster Energy Ultra Zero, Kinder Pinguin Schoko. 간식/기타: Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Yellow Tail Shiraz. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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