2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1833 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 203.59g.
아침 식사: REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. 점심 식사: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. 저녁 식사: Aldi Kräuterlikör, Freiberger Alkoholfreies Bier. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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