2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1571 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: Kekse, Kaffee mit Milch, Banane, Weintrauben, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. 점심 식사: Möhreneintopf. 저녁 식사: Porridge, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Erasco Heiße Tasse, Marmelade, Käse, Frischkäse, Mehrkornbrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Sondey Grandino Chocolate Cookies, J. D. Gross Amidala. 더보기
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2559 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 46 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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