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iuromas
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2020년 10월 21일
iuromas님의 저널, 2020년 10월 21일
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2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg
지금까지 감소한:
15.1 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 21일:
713 kcal
지방: 32.86g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 53.12g.
아침 식사:
Село Зеленое Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо.
점심 식사:
Global Village Булгур, Куриные Сердца в Сливках.
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1081 kcal
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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주 1.3 kg 증가하기
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