iuromas님의 저널, 2020년 10월 21일

2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:

713 kcal

지방: 32.86g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 53.12g. 아침 식사: Село Зеленое Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо. 점심 식사: Global Village Булгур, Куриные Сердца в Сливках. 더보기

1081 kcal

운동: 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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