|
После одного разгрузочного дня
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
2699 kcal
|
지방: 77.17g | 단백질: 230.26g | 탄수화물: 261.94g.
아침 식사: Морковь, Яйцо, Пятерочка Груша Желтая, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: BSN Протеин Syntha-6, Шампиньоны, Растительное Масло, Морковь, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. 저녁 식사: Семушка Миндаль Жареный, Лента Био Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|