2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1323 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 114.79g | 탄수화물: 67.43g.
아침 식사: Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 점심 식사: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. 간식/기타: Nutrata Barra Whey Grego Bar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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