Betski90님의 저널, 2020년 10월 21일

2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.3 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:

2011 kcal

지방: 76.76g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 214.00g. 아침 식사: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Brown Sugar Liquid, Gulai Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. 점심 식사: Burger King Grilled Chicken Burger. 간식/기타: Yakult Yakult. 더보기

1837 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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