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no estoy haciendo ejercicio suficiente.
Tengo que hacer algo todos los días para romper la barrera de los 90🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
hoy fui a zumba, caminé desde la casa de loa, ida y vuelta a caseros y evacue
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92.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1536 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 152.45g.
아침 식사: Frutigran Galletitas Dulces, Leche Entera, Café Colado, Descafeinado. 저녁 식사: Palta, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Queso Crema, Manieri Tostadas de Salvado , Nevares Turrón de Maní. 더보기
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3235 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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