2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1659 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 189.13g.
아침 식사: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. 점심 식사: アイスコーヒー, 食パン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. 저녁 식사: チーズ, トマト, プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, アスパラガス, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, わかめ, 味噌汁, ご飯. 간식/기타: 丸彦製菓 うまい煎餅. 더보기
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1622 kcal
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운동:
ウォーキング - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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