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👊🏾
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68.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1465 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 161.63g.
아침 식사: Mangas, Ovo Frito, Aveia, Banana, Bauducco Toast Integral. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Sorvete. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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