|
體脂21.8
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1143 kcal
|
지방: 46.82g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 81.00g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 7-11 熱美式(大), 7-11 柚香和風雞肉沙拉. 점심 식사: 滷雞腿, 青江菜, 炒麵. 저녁 식사: 水蓮, 中華 雞蛋豆腐, 雞腿, 炒空心菜, 煎餃. 간식/기타: 火龍果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 水煮蛋. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|