2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1641 kcal
|
지방: 66.72g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 146.18g.
아침 식사: Победа Шоколад Энерджи, Икра, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Куриные рубленные котлеты. 점심 식사: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Maxler Omega 3 Gold, Bombbar Томатный Соус , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриные рубленные котлеты. 저녁 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Тушеная. 간식/기타: Магнит Банан, Сырники. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|