2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1430 kcal
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지방: 57.57g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Naranjas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Capuchino con Leche Descremada, Punta del Agua Queso por Salut Light, Tostadas de Pan Integral, Banana. 점심 식사: Mandarinas, Avena Instantánea, Huevo Duro, Tarta de Zapallitos. 저녁 식사: Naranjas, Huevo Frito sin Grasa, Tarta de Zapallitos. 간식/기타: Mandarinas, Dia Yogur Descremado Frutilla, Sturla Semilla de Girasol , Emeth Mermelada de Frutilla Light, Tregar Queso Blanco Light, Dia Galletas de Arroz Integral. 더보기
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1461 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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