2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1690 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 81.40g | 탄수화물: 241.85g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Ninho Levinho, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Mandioquinha, Repolho, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Abacaxi. 저녁 식사: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 간식/기타: Pêra Portuguesa, Maçã, Banana Prata. 더보기
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