2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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4308 kcal
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지방: 103.93g | 단백질: 321.97g | 탄수화물: 516.33g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Aldi Frozen Fruit Medley, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Siggis Vanilla Yogurt. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Welch's Grape Drink, Bananas, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, 98% Fat Free Lowfat Bread, Goya Thai Jasmine Rice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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