2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.1 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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3018 kcal
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지방: 121.33g | 단백질: 191.07g | 탄수화물: 257.40g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande). 저녁 식사: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style. 간식/기타: PVL Iso-Gold, Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tomatoes, Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7, Hard-Boiled Egg . 더보기
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5 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 2 분, Samsung Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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