2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
973 kcal
|
지방: 54.97g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 26.02g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Frozen Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt, Cream (Half & Half) , Coffee. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Egg. 저녁 식사: Egg, Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette, Cheddar Cheese , Chicken Breast, Baby Spinach. 간식/기타: Galbani Colby Jack Snack Cheese. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|