2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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789 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 43.40g | 탄수화물: 107.86g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mel, Morangos, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Frango (Empanado e Frito). 간식/기타: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Light. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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