2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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909 kcal
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지방: 70.15g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 15.21g.
아침 식사: Medifood Smartshake, Lifestyle Food Chia Seeds, Bulletproof Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Woolworths Salami Sticks, Biltong, Droewors. 저녁 식사: County Fair Chicken Steaklets with Creamy Spinach & Feta. 간식/기타: Walnuts. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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