Bora retomar a meta, desistir não faz parte do plano 👊💪
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74.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1322 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 186.30g.
아침 식사: Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Cotochés Manteiga com Sal, Café, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Bolo de Aipim. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Pachá Canjiquinha Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Pachá Canjiquinha Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates. 간식/기타: Café, Aymoré Biscoito Maria, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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