2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1550 kcal
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지방: 89.11g | 단백질: 112.35g | 탄수화물: 75.84g.
아침 식사: Fried Onions, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Fried Egg with Fat, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Avocados, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Pick n Pay Mixed Nuts & Raisins. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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