2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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903 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 86.84g.
아침 식사: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чай с Лимоном и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Grovo Белок. 점심 식사: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Мацони, Помидоры, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . 저녁 식사: Коровка из Кореновки Мацони, Болгарский Перец, Помидоры, Желудки Куриные, Рис с Овощами. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. 더보기
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2542 kcal
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운동:
읽기 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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