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🤔 So viel Zunahme nach 1 Woche Urlaub mit viel Bewegung? Ich hoffe mal auf Wassereinlagerungen durch mehr Kohlenhydrate.
Weiter geht's!
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111.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1772 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 188.98g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Südzucker Brauner Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Clementinen, Äpfel, Zwiebeln, Nordsee Matjesfilets. 점심 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl. 저녁 식사: Äpfel, Top Mare Premium Räucherlachs, Klostergarten Gewürzgurken, Combino Spaghetti (Gekocht), Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Alnatura Chia Samen, My Muesli Mandel Nilk, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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