2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1325 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 148.37g | 탄수화물: 62.83g.
아침 식사: Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. 저녁 식사: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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