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昨天晚上快9點給自己一個理由，說減肥2個月了犒賞自己買一份雞排吃，怎麼那麼厲害，體重直接增加快1kg！！！
不過昨天水也喝比較少……
不知道吃三角圓有沒有影響，澱粉多油脂多，早餐和晚餐都有吃它！
又要努力逼自己了～
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突然想到小紅好像快來了……所以……失控期來臨！？
（今天體脂34.5％）
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57.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1896 kcal
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지방: 100.81g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: 泰山 沙拉油, 全聯 秋葵, 雞蛋, 萬家香 醬油膏, 麻油, 地瓜葉, 冬瓜, 雞腿, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 木瓜. 점심 식사: 毛豆, 煮花生, 鴨肉, 竹筍, 酸菜, 炒茄子, 炒大白菜, 洋蔥, 全聯 豬五花火鍋肉片, 泰山 沙拉油, 日正 寬冬粉, 蝦. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 華元 波的多蚵仔煎, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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