2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1321 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 190.27g | 탄수화물: 27.99g.
아침 식사: Milbona Gratin-Käse Light, Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Йогурт 1,5% Fett, Goldähren Eiweißbrot (50g), Delikatess Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käseaufschnitt. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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