2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1346 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 38.33g | 탄수화물: 190.76g.
아침 식사: Elstar, Chiquita Banane, Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Haferflocken, Honig, Schlagsahne. 점심 식사: Nowka Kürbis. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Rote Beete, Kohlrabi, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Sellerie, Gelbe Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln. 간식/기타: Lidl Beerenmix, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 더보기
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1929 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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