2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2378 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 187.16g | 탄수화물: 276.13g.
아침 식사: Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Olimp Creatine Xplode Powder, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Erbette, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Broccoli (Surgelati), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Nixe Vongole al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Uovo, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Nocciole, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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