2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.4 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
2034 kcal
|
지방: 77.23g | 단백질: 176.82g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. 저녁 식사: Ja! Forellenfilets, Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! Gouda Jung, Harry Das Volle Korn Katen. 간식/기타: Käsekuchen. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|