2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
2155 kcal
|
지방: 75.08g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 257.60g.
아침 식사: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Творожная запеканка с яблоками и медом. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Огородников Икра Кабачковая, Бридер Котлеты Покровские, Макароны Отварные. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Сладости Востока Парварда, Чай, Сухари, Чай, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|