2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 59.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1861 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 222.49g.
아침 식사: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lemon, Madu, Pepaya, Melon. 점심 식사: Jeruk, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi, A1 Kembang Tahu, Kerupuk Udang. 저녁 식사: Simba Choco Chips, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), DiabetaMil Sweetener, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk. 더보기
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3359 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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