2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1389 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 82.57g.
점심 식사: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Ovo Mexido. 더보기
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2584 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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