2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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821 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 65.23g.
아침 식사: 香蕉, 義美 無糖黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 木耳, 空心菜, 地瓜葉. 점심 식사: 白蘿蔔, 豆腐乾, 玉米, 大陸妹, 菜脯蛋. 저녁 식사: 番茄, 全家 蒜炒培根義大利麵, 青花菜, Costco 翼板牛排. 간식/기타: 御品家 鹹餅. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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