2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1555 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 193.63g.
아침 식사: Selai Kacang, Roti Gandum, Alpukat. 점심 식사: Minyak Zaitun, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Prochiz Cheddar Cheese, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Kelapa Kering, Jagung, Pepaya. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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