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Desistir jamais 💪🏻
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1279 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 80.04g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Qualitá Leite Semidesnatado , Ovo Frito. 점심 식사: Regina Queijo de Coalho em Espetos, Farofa, Hellmann's Maionese, Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango. 저녁 식사: Bimbo Rap10 Fit, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Seara Presunto, Qualitá Leite Semidesnatado . 간식/기타: Apsen Extima, Abacaxi. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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