2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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952 kcal
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지방: 23.89g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Susu Murni, Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai), Telur Dadar. 점심 식사: Jambu Biji. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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1637 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 요리 - 15 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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