2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1973 kcal
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지방: 98.12g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 216.39g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Supreme, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 점심 식사: Yoki Farinha de Mandioca, Lider Feijão Carioca, Pronto Light Vagem Ao Forno, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Qualitá Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Coco Fresco, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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barbarabragaferreira님의 체중기록
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