2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1121 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: Pisang, Buah Kiwi, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: Saori Saus Tiram, Minyak Bunga Matahari, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Oncom, Ikan Tongkol. 간식/기타: Jambu Air, Jambu Air. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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