2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2612 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 240.00g | 탄수화물: 262.24g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나. 점심 식사: 미트리 매콤치즈 스테이크, 퍼스트미트 소고기패티 바베큐맛, 웅스빌 소시지(피자맛), 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 발아현미밥. 저녁 식사: 오뚜기 3분 카레, 돼지고기김치찌개, 계란후라이, 현미잡곡밥. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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