2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
1882 kcal
|
지방: 63.09g | 단백질: 117.01g | 탄수화물: 208.83g.
아침 식사: Эстье Зефир, Пружаны Сыр Лёгкий , Простоквашино Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло. 점심 식사: Цветная Капуста, Азифуд Сушеное Манго, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Пятерочка Апельсин, Дядя Ваня Огурчики Восточные , Куриное Филе. 간식/기타: Пружаны Сыр Лёгкий , Эстье Зефир. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|