2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1544 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 111.19g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread, Colby Jack Cheese, Kroger Braunschweiger (Liverwurst). 점심 식사: Colby Jack Cheese, Market Pantry Blackberry Jam, HEB Cantaloupe Chunks, Peanut Butter, Calavo Avocado. 저녁 식사: White Mushrooms (Stir-Fried), Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Publix Gala Apple (Medium), Cucumber (Peeled) , Kroger Sweet Pickle Relish. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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