2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1538 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 225.82g.
아침 식사: Mate Amargo, Naranjas, La Serenísima Gran Compra Yogur Light, Manzana Verde. 점심 식사: Cilantro, Palta Reina, Paladini Jamón Cocido, Punta del Agua Queso Tybo, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, Great Value Tapas para Empanadas con Semillas. 저녁 식사: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, La Serenísima Crema de Leche Light , Pechuga de Pollo Hervida, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. 간식/기타: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Hellmann's Mayonesa Light, La Perla Pan de Viena para Panchos, Mandarinas. 더보기
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2220 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 43 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 36 분, 요가 - 1 시간 1 분. 더보기
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안정된 체중
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