2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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3781 kcal
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지방: 162.35g | 단백질: 117.30g | 탄수화물: 460.02g.
아침 식사: Gran Pavesi Cracker Salati, Mulino Bianco Pancarrè, Nutella Nutella, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Castagne Arrosto, Pasta al Forno. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Panini. 간식/기타: Banana. 더보기
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3440 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 10 분, 유도 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 실내자전거 - 8 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 59 분, 헬스 - 35 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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