2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1081 kcal
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지방: 18.09g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 184.94g.
아침 식사: Huevo Cocido, Pan. 점심 식사: Lechuga, Manzana Verde, Centauro Lentejas con Arroz, Alcachofas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: Salsa Teriyaki, Ideal Pan Integral Artesanal, Sushi. 간식/기타: Fruna Tableton, Calaf Ricolate. 더보기
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1548 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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