2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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155.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 92.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2084 kcal
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지방: 407.32g | 단백질: 106.12g | 탄수화물: 92.44g.
아침 식사: Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Patty, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Starbucks Iced Green Tea (Venti). 점심 식사: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Schwan's Quarter Pound Beef Patties, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tone's Chopped Onion. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). 간식/기타: Coyote Song Farms. 더보기
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2432 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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