Emagrece Carol!님의 저널, 2020년 10월 19일

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2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 22.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:

780 kcal

지방: 27.84g | 단백질: 27.57g | 탄수화물: 107.00g. 아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Laranja Pêra, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 더보기

2968 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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