2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1533 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 113.81g | 탄수화물: 101.72g.
점심 식사: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Beterrabas, Frango a Milanesa, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Perdigão Salsicha Hot Dog, Frango a Milanesa, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Pão Integral, Banana Prata, Prezunic Queijo Prato. 더보기
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안정된 체중
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