2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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997 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 32.49g.
아침 식사: Café, Curral de Minas Requeijão em Barra, Glória Creme de Leite. 점심 식사: Curral de Minas Requeijão em Barra, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango, Tomates, Quiabo Cozido, Cepêra Azeite de Denndê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. 저녁 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmeiron Catchup, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Azeite de Oliva, Ervilhas, Café, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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