2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1267 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 138.92g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Goma de Tapioca, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. 저녁 식사: Harald Chocolate Meio Amargo, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nespresso Café, Doce de Leite. 더보기
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안정된 체중
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